Adultos mayores: familia, amigos y vecinos son la red de contención más eficaz
Están dentro del grupo de riesgo y son quienes menos deben salir de casa. Darles tranquilidad y compartir espacio y tiempo son algunas de las pautas básicas.
Además de contención afectiva, la sugerencia de los expertos es proponerles actividades lúdicas y de lectura. También explicarles que la situación es transitoria y que todos esperamos que pase pronto.
Los expertos de Salud Mental y Adicciones del Ministerio de Salud, Desarrollo Social y Deportes también sugieren tener en cuenta:
- Mantener hábitos y rutinas de autocuidado, como aseo personal, sueño, alimentación y actividad física.
- Compartir información de la situación que estamos atravesando, evitando la sobreinformación, priorizando fuentes oficiales y especializadas en la temática.
- Usar palabras claras y simples. Realizar los ajustes necesarios, según limitaciones sensoriales (visual o auditiva). Repetir la información cuando sea necesario.
- Promover el diálogo y la expresión de emociones, para evitar el aislamiento en el entorno del hogar.
- Estimular a realizar ejercicios físicos simples, de modo de disminuir el tiempo que estén acostados o sentados sin hacer nada.
- Implementar espacios de entretenimiento: juegos, películas, revistas, libros, entre otras opciones.
- Invitar a familiares o amigos a llamar a sus parientes mayores con regularidad.
- La mejor manera de contactar a las personas mayores es a través de sus teléfonos. Enseñe cómo pueden usar las videollamadas y las redes sociales.
- Los vecinos pueden contactarlos, desde la ventana o el balcón, manteniendo la distancia necesaria.
- Proporcionar apoyo emocional, a través del entorno familiar y de ser necesario consultar a un profesional de la salud mental.
En lo referido a la salud física, hay que asistirlos manteniendo la distancia social de un metro, realizar y promover la higiene de manos y ventilar los ambientes. Hay que evitar toser cerca de ellos y, si nos toca hacerlo, que sea lejos.
Contacto para gestionar entrevistas: Sebastián Cipriani (área de Comunicación) 4294017 (8 a 16) y 261 472-9113.
Fuente: Dirección de Salud Mental y Adicciones, Ministerio de Salud, Desarrollo Social y Deportes.
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